Attrezzo per addominali domyos ab 350 panca idea r
Prezzo:49 €
Comune:Torino (TO)
Tipo di sport:Palestra
ATTREZZO PER ADDOMINALI DOMYOS AB 350 PANCA IDEA REGALO FITNESS PALESTRA MUSCOLI
NUOVA CON IMBALLO E LIBRETTI !!! BELLISSIMO IDEA REGALO !!!!
CONSEGNA A MANO O SPEDIZIONE TUTTA ITALIA 1 GG LAVORATIVO ASSICURATA +12 EURO PAGAMENTO PAYPCARTA O BONIFICO.
COMODITA'
Guida il movimento.Appoggio per la schiena:seggio e schienale in schiuma spessa.
REGOLABILE
2 livelli di regolazione.
FACILITÀ DI SPOSTAMENTO
Dim. : L165 x l.55 x H65 cm. Pieghevole. Bracci smontabili. Rotelle.
INFORMAZIONI TECNICHE
ALLENAMENTO
Se non sei uno sportivo, segui l'allenamento di livello principiante per le prime 3-4 settimane di esercizio. Per la respirazione, devi espirare mentre esegui lo sforzo ed inspirare tornando in posizione di partenza. Quindi, espira quando contrai gli addominali ed inspira quando li decontrai. Ritma la respirazione sulla cadenza dell'esercizio, in modo da non stancarti.
PER UNA MAGGIORE EFFICACIA
Varia l'ordine degli esercizi in modo da non abituare gli addominali ad un ritmo ed un ordine particolare.
LIVELLO PRINCIPIANTE
Riscaldati con una serie di 10 ripetizioni. Riposati per 30 secondi. Ricomincia una serie di 12 ripetizioni. Riposati per 30 secondi. Ricomincia una serie di 15 ripetizioni. Riposati per 30 secondi o un minuto prima di passare ad un altro esercizio. Esegui 3 esercizi dell'elenco seguente.
LIVELLO INTERMEDIO
Riscaldati con una serie di 12 ripetizioni. Riposati per 10-15 secondi. Poi 15 ripetizioni. Riposati meno di 10 secondi. Serie di 15 ripetizioni. Per le ultime 5 ripetizioni, rallenta la velocità di esecuzione concentrandoti sulla contrazione. Per le ultime 5 ripetizioni, rimani in posizione alta (addominali contratti) per 5 secondi. Riposati 30 secondi prima di passare ad un altro esercizio.
LIVELLO ESPERTO
Riscaldati con una serie di 15 ripetizioni. Riposati per 10 secondi. Una seconda serie di 15 ripetizioni. Per le ultime 5 ripetizioni
Panca e attrezzo per addominali Domyos
Attrezzo per addominali DOMYOS Crunch
Attrezzo per addominali DOMYOS AB130
Attrezzo per addominali DOMYOS AB600
Attrezzo per addominali Domyos 1
Attrezzo per addominali Domyos - Potenza (Potenza)
Attrezzo per addominali Domyos
Attrezzo per addominali Domyos - Campania
Abdo gain domyos attrezzo per addominali
Panca pleta, attrezzo per addominali
Panca attrezzo per addominali
Panca per addominali domyos - Lombardia
Panca per addominali domyos - Piemonte
Attrezzo per addominali panca palestra nuovo
Indicaci il motivo per cui vuoi segnalare questo annuncio:
Grazie per averci aiutato a far rispettare le regole di pubblicazione degli Messaggio.
-
Capodanno e Natale in a Follonica magnolia
Affitto settimanale:800 € Comune:Follonica (GR) Locali:8 Superficie:160 mq Appartamento con bellissima vista mare 5°pian ... -
Devioluci bmw r1200gs lc
Prezzo:120 € Comune:Formia (LT) Commutatore/devioluci sinistro bmw r1200gs lc, pari nuovo. Possibile montaggio su altri ... -
Maglia sportiva Gymnasium, taglia L, colore nero
Prezzo:5 € Comune:Ancona (AN) Tipo di sport:Palestra Vendo la maglia sportiva Gymnasium, taglia L, colore nero, come nuo ... -
Dethlleffs Dethleffs Trend T 7057 DBM - Emilia-Romagna
Prezzo:60.200 € Tipologia:Semi-integrale Comune:Modena (MO) Chilometraggio: Condizioni: km 0 Immatricolazione: Tipologia ... -
Alfa 166 Diesel jtd 140 CV
Prezzo:1.800 € Tipologia:Berlina Marca:ALFA ROMEO Modello:166 Allestimento:2.4 JTD cat Distinctive Carburante:Diesel Cam ...